खाने से पहले या बाद में कार्डियो करना बेहतर है?

अगर आप दिन के वक्‍त लंच करने के बाद वर्कआउट करते हैं तो आपको वर्कआउट से पहले स्‍नैक्‍स लेने की जरूरत नहीं. लेकिन अगर आपको भूख लग रही हो तो आप वर्कआउट से कम से कम आधा घंटा पहले 100 से 200 कैलोरी तक का स्‍नैक्‍स जरूर खा सकते हैं.